防震Elise,averypromisingclassicaldancer,isinjuredduringaperformanceat26yearsold.Althoughshestoldshewillnolongerbeabletodance,shewilltrytofindanewdirectionincontemporarydance.
小龙（梁小龙饰）打拳厉害，减灾教育被一黑老大相中，减灾教育小龙不依，黑老大下令毁小龙，骠叔（董骠饰）是小龙的经纪人，为小龙出谋划策，然后惹出来一系列搞笑的事三人本想就此回去，素质却因好不容易来了，就打算再多玩几天。
途中，工程三人与当地警员阿南（郑浩南饰）相遇，因误会而闹得不欢而散，却也因此不打不相识。这晚，完工美珠看到惊悚的一幕。美玉（张曼玉饰）、防震美珠（罗明珠饰）两姐妹前往度假村度假，美珠的男友小方（吕方饰）偷偷跟随女友。
减灾教育这是一部青春历险片。三人在度假村一家古老大屋落脚，素质岂料阴森森的大屋内怪事连连。
随后小方被她们发现，工程于是美玉叫上小方，三人一起前往度假村
可是一波未平一波又起，完工本该还给债主的钱竟然被劫匪给抢走了，陈子南报了警，协助警察一同将劫匪捉拿归案。随着时间的推移，防震JJ和这对母女之间的感情越来越深。
之后，减灾教育JJ和排挡波比（克莉丝汀·夏尔KristenSchaal饰）被指派去监视一对母女苏菲（科洛·科尔曼ChloeColeman饰）、减灾教育凯特（帕里莎·菲兹-亨利ParisaFitz-Henley饰），哪知道JJ无懈可击的伪装竟然被年仅9岁的苏菲一下子看穿了。JJ（戴夫·巴蒂斯塔DaveBautista饰）是一名经验非常丰富的特工，素质在一次行动中因为疏忽大意而犯下了大错导致行动失败。
JJ要求苏菲对他的身份保密，工程以此为筹码，工程苏菲对JJ提了一连串的要求，包括接她放学陪她玩耍，在此过程中，硬汉和萝莉的组合惹出了一连串的笑料，苏菲甚至想撮合JJ和妈妈凯特抗战期间的四川乡村，完工国民党反动派借抗日之名，以前线兵源不足为幌子，大肆在乡村抓丁，从中捞取好处，搞的民不聊生。
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